2018年的年终总结是2019年1月5日在西飞的航班上写的，去年的年终总结也拖到今年1月5号在回国的航班才写。

其实早就在想今年年终总结的主题，直到两周之前我想的都是to the circle of life, 因为今年有很多事情都让我感觉生活是个圈，我兜兜转转这么多年还是走不出它的圈套。但是到了年底这周，怀旧心情泛滥，翻看了今年的照片，翻看了过去几年的年终总结，尤其是翻看了过去一年的感恩日志，看到了很多的亮色，也让我看到相比十年前，生活还是有向好的地方的，即使是圈套，它也是个螺旋上升的圈套。一切经历，皆为洗练，所以改成了现在这个主题。

还是用斜教的拷问来梳理这一年，有些问题和我相关性不大或者和前面的问题重复，就略过了，最后剩下十问——

这个问题好大，不知道该从何答起。

身体上，体重变化挺大，成年以来的最低体重和人生体重巅峰都出现在今年。我的体重主要和心情强相关，上半年回国吃的多练的少，但是吃的干净动的多，所以反而瘦了。回到荷兰之后，各种乱七八糟令人烦躁的事情需要处理，又干了很多体力活儿，虽然运动量加大，但吃了很多不该吃的零食，尤其是对脆皮花生上瘾，我感觉我下半年可能吃了有半吨花生，最后都转化成了脂肪长在了腰上。

精神上，感觉心智更加成熟了，对于什么是好的人生这个问题的答案更加清晰，虽然答案还没有完全明确下来，但是比之前成型了许多，对于自己想要什么不想要什么都更加坚定。

认知上，今年延续去年的节奏，继续学习了一些关于健康管理和投资理财方面的知识。虽然生有涯知无涯的焦虑还是会时不时侵袭，但总体而言对于学习和提升认知这件事更有耐心了。年底重看了一些旧书，发现几年前看过的书自己不能说完全忘光了吧，但也基本就记得个书名了。认清了这一点，对于学习就是进两步退一步这件事的接受程度也更高了。今年像是重新回归到大学时的状态，学习是系统的一部分，但对于结果没有太大执念，真正做到了进一寸有一寸的欢喜。

今年开心的时刻还挺多的，比如买房的报价被接受的时候，贷款批下来的时候，拿到钥匙的时候，回国见到多年没见的老友们的时候，交到可爱的新朋友的时候，与朋友们一起出去玩的时候。

但最最开心的时刻还是跟爸爸妈妈待在一起的时候，过去的3年半都只能隔着网线交流，分别的时间越长，越觉得爱会消失。等到物理上重新在一起之后，才重新感觉到爱与被爱的状态，就是什么也不用刻意做，什么也不用特别说，just being there, 就能感觉到爱在流淌。

糟糕的时刻也挺多的。比如回国没多久就遇到姥爷被三轮车撞倒对方肇事逃逸的事情，那段时间和妈妈奔走在大街小巷找证人证物，被交警大队和派出所踢皮球，辗转在交警、医院和姥爷家，见识到底层社会的丛林性，对人性充满失望。比如在阿姆的冬夜，健完身骑车回公司，滂沱大雨兜头浇下，用来导航的手机，屏幕上全是水，无法识别手指按压，最后凭记忆在运河间七拐八拐把不到2km的路骑了20分钟。当然今年跟天气有关的糟糕时刻可能是我在荷兰六年来最多的，有差点被风连人带车吹倒的时刻，有被急雨几秒钟浸透鞋袜的时刻，有被双层玻璃外时速110km的风声吵到无法工作的时刻……没有最糟糕，只有更糟糕。

不是拍糊了，而是雨模糊了天地

而最糟糕的时候应该是得知妈妈可能患甲状腺癌的时刻。其实真正确诊时，已经对这个病有了很多了解，能很好地消化这个消息了。但最开始知道有癌症的可能性时是非常难熬的，那种可能失去亲人的恐惧一次次将我的记忆拉回到十年前，内心很难不去埋怨生活跟我有仇，总是在我刚刚取得一点点进步稍微开心一点的时候给我当头一棒。如今心态已经调整过来了，但那段时间确实是今年的至暗时刻。

今年最开心的事情之一就是终于可以回国，这一趟走了一大圈，见了许多老朋友，大家见面算时间，全都是好几年没见的，最长的都有七年没见了，最短的也有三四年。许多朋友已经在这几年间组建了家庭，有些小孩都会打酱油了，这样的朋友自然变化很大，加上反向文化冲击，确实有很多重新认识的过程。当然也有十年如一日没什么变化的老朋友，比如教主就是（是的跟教主已经认识超过十年了！）

今年去德国看五月天的演唱会时认识了好几个有趣有爱有故事的女孩子，一起逛吃逛吃度过了非常愉快的一个长周末。

今年坚持了一整年的一个习惯是写gratitude journal，这件事是从去年11月开始的，其实一开始写的时候没觉得有啥用，甚至很多时候根本找不到一天里有什么值得记下来的好事，但是写久了之后发现自己的心态确实会有变化，比如会为一些微不足道的小事感到感恩，会在一件糟糕透顶的经历里找到积极的地方，甚至一件完全没有积极点的事情也有值得感恩的地方，because it could have been worse. 到年底回顾这一年的日志，看到有那么多值得感恩的人和事，就觉得这一年过得也不算太差。后面我会单独写一篇关于感恩日志的分享。

另一个习惯是168饮食节律，一年里大概只有不到10次因为social没有坚持住，其它时间都是后台自动运行，对身体也没啥影响。

新的尝试主要集中在运动方面。今年尝试了bouldering, rope climbing, kickboxing和boxing, hot yoga等运动。

在攀爬运动中，相比抱石，我更喜欢有绳攀岩，总体而言我是一个惜命的人，运动的安全性高于一切，抱石爬到高处时体力不支是很绝望的。加上我是一个人去爬，有难度的线路不太敢轻易挑战，最多只能在4a/4b徘徊，而我又是一个很不喜欢重复的人，结果就是很快感到无聊。加上我上的课主要是荷兰语，交着一样的学费，教练给荷兰人噼里啪啦讲10分钟，到我这儿翻译成英语两三句话就打发了，导致我上了几次课后就不想去了。但绳攀还是很爱的，有绳子作为保险，更有底气去挑战有难度的线路，跟我搭档的朋友比我更有经验，但是我能比她爬更难的线路。只是去爬了两次之后，我们去的场馆就出了事故——就在我们去的同一周，一个11岁的小孩爬的时候摔死了。这个心理震慑还是挺大了，加上事故之后也年底了，天气不好，事情又多，就没有再去了，准备2024年回去考个证，再好好地爬一爬。

Kickboxing和boxing相比，我更喜欢boxing, 感觉Kickboxing就是一堆臭（literally）男人在一个大屋子里发疯，大喊大叫拳打脚踢，那个氛围简直跟邪教一样。而boxing会更注重技巧，出拳的角度和力度，髋部动作和脚部动作都有讲究，我去上课的前几周教练都在重点训练我的脚部动作。当然这个观感可能跟Kickboxing我上的是团体课，而boxing是私教课有关。Boxing现在是跟着一个教练每周上一节课，教练每周都会夸我进步神速，希望这次回国中断训练不会一夜回到解放前。

Hot yoga 跟kickboxing有点像，也是一群人在一个封闭的空间里活动身体，虽然女性居多，但是也许是白人基因的原因，有时候也挺臭的，教练的指示一般很快，也不会指导动作，我感觉还是自己在家跟着视频指导按照自己的节奏练更好，我在B站上跟练过很多yoga博主，最喜欢的是一个叫Yoga with Jade的博主，非常推荐。老师本人很厉害，声音超温柔，还有两只猫陪练，每次练习都是一种享受。

难题那可就太多了，随随便便十万字是写不完的，在不得不跟官僚系统打交道的过程中，每一天都是难题。跟这种具体的系统性的难题比起来，工作难题，体重难题，甚至收入难题都不叫事儿，因为这些都是可以解决的；系统性的难题解决不了，甚至不能被指出被谈论，我不知道除了逃离还有什么办法。

看到这个问题，我第一反应是今年我看的主要是人性的恶，底层丛林社会的人之恶让我这个被书面上的社会规范和道德准测驯服的人无所适从。

但是年底时看自己的感恩日志，发现生活中还是有很多的温暖和善意的。

比如我有次交通卡丢了，在火车站用手机扫码出站怎么都扫不开门，我当时推着自行车只有那一个闸机可以用，绝望之际，斜刺里冲出来一个大哥，唰一下帮我把门刷开了（他自己没出站），我还没反应过来说谢谢，他就走了，深藏功与名。

还有一次我着急赶火车，跑太快把兜里的手机跑掉了，幸亏当时在用耳机听播客，耳机里突然说已断开，一摸兜，手机没了，那可是火车站啊，当即吓出一身冷汗，我回去找的时候一个女士一直给我指旁边蹲着的一个人，我过去一看他手里果然是我的手机，我说了一句这是我的手机他就还给我了。

还有在德国旅行的时候，在酒店的自动贩卖机上买牙膏，那个机器不接受现金和信用卡，只能刷借记卡，我把所有的卡都刷了一遍都刷不出来，最后央求酒店的工作人员帮我刷，我给他现金。在涉及钱的问题上，外国人远没有咱们那么灵活，我对轴里轴气的德国人说实话也不报啥希望，但是最后对方同意了就还挺意外惊喜的。

我自己也会尽己所能传递善意，比如在火车站给游客指路啥的哈哈。都是一些小事，但是就像题目说的勿以善小而不为，作为善意的接受方也勿以善小而不记，所有的微小的善意都值得铭记和感恩。

7. 你对这一年的哪个公共事件感触最深？为什么？

OpenAI宫斗剧哈哈，全程前排吃瓜，因为这件事学习了很多关于公司架构和股权的知识，刚好那段时间在看《》，发现在硅谷早期，这样的权力斗争其实并不鲜见。技术和管理团队有分歧，商业和社会价值有取舍都是老戏码，而创始人和职业经理人被扫地出门和再被请回来也都是有先例的，人类最擅长的就是不断重复历史。但每一次drama就像每一次经济危机一样，一般都会带来创新，人类商业文明就是这样一路发展的。

8. 个人年度书籍、年度唱片(单曲)、年度电影、年度游戏（或 app）、年度出行分别是什么？顺便也可以吐槽下这一年你看过最烂的书、电影或者剧。

年度书籍选了两本，一本作者和名字都不能说，悄咪咪放个图片，想读的都能找到，不知道台湾会不会出中文版，我推荐每个中国人都读一读。

另一本是一部科幻作品，Andy Weir的，其实早在2021年这本书刚出的时候，我就看了，当时看了一小半，因为太好看，舍不得一次性看完就放下了，今年7月又拿出来从头看了一遍，并写下，真的是非常治愈的一本书。

这两本书虽然一部纪实，一部虚构，一部现实主义，一部科学幻想，但有一个共同点，就是都写出了人类面临末日天启时的守望相助，有人性在最极端的情况下迸发出的最后的光明。

年度电影：推荐一部很俗又很清新的小品《》，法国小花奥黛丽·塔图勇闯好莱坞的作品，故事也是法国小花勇闯百老汇的故事，非常适合低谷的时候看，女主旺盛的生命力和unapologetic的人生态度非常有感染力，看了之后你也会觉得I can go nowhere but up.

年度剧集：《》，今年另一部给了我很多力量的影视作品。恋爱分手，升学求职，创业经商，原生家庭矛盾，社会阶级差异，如何应对讨人厌的公务员讨人厌的邻居讨人厌的同学……生活中所有的难题在这部剧中都能找到参考。看的时候你会觉得，看嘛，即使是那么美那么聪明的主角，也要面对这样尴尬的问题，遇到这样奇葩的人，就觉得自己生活中的困境也没有那么特殊了。年轻的时候喜欢刻骨铭心荡气回肠的故事，最好能深刻反映严肃社会问题，中心思想能总结出100页的那种，如今吃过了太多刻骨铭心的苦，就觉得，生活啊，平平淡淡才是真。多看点这样平淡的小品过点舒心的小日子就挺好的。

年度app：必须是To good to go，一个临期食品盲盒app。这里摘一个机翻维基介绍：“该服务将有未售出的剩余食品的餐馆和商店与顾客连接起来，顾客可以以比该商店低得多的价格购买商店认为超出需求的任何食品。 应用程序上的食物价格是原价的三分之一， 该公司声称这减少了原本会被丢弃的食物浪费。”

欧洲通货膨胀太厉害了，前段时间看了下，我2022年的生活费（食材和日用品）是2018年的两倍还多，都感觉要活不起了。今年搬家之后，新的城市有更多参与tgtg的超市，我买的盲盒都是超市临期的肉菜和奶产品，很多品质都还不错，对我控制生活成本的努力做出了极大的贡献，必须提名。

年度出行：只要有回国的年份，年度出行一定是回国，去哪里玩都不如回家。四月的川渝云南之行和六月的江浙沪之行也都算在里面。

9. 年初你立下的 flag 实现了多少？新的一年你有什么想要实现的小愿望吗？

翻了下去年的年终总结，我去年居然没有立flag，不过就算立了，估计很多也是倒了的，去年的生活有很多超出计划的地方，很难stick to something, 所有没有立flag是明智的，今年也一样吧。能把生活摆在眼前的难题都解决好就算是胜利。

10. 你写作是为了什么呢？如果你确定知道自己永远不会成为一个作家，自己写的东西也不会被人看到，还会写吗？

这个问题是我问的，我一直觉得写作是为了自己记录，而不是为了给别人看，但是今年，这个想法产生了动摇，如果一个东西的存在不被任何人知晓，它还能算是真正存在吗？它存在的意义又是什么呢？写作的目的就应该是让别人看到，就算做不到“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”，也该载自己的道，找到自己的读者，为他们提供慰藉，如果自己写的东西永远不会被人看到，那么也许就没有写的必要了。

在写下这个答案之后不久看了陈春城的《》，其中我最喜欢的一篇《传彩笔》刚好回答了这个问题，故事的主人公老叶在梦中得到江淹的彩笔，能写出不朽的惊世文章，但他的作品却不会被人看到，只能自己领受，无论身前还是死后，都不会有人知道这些伟大的作品和写出这些作品的人。老叶在接受彩笔之前就知道这个条件，却仍欣然接受了，在一开始，他惊叹自己作品的惊才绝世，也很享受这样的写作，可是久而久之，就被作品不能示人的痛苦折磨，最终抛弃彩笔，回归平庸，又因为除却巫山不是云而彻底放弃写作。好的文字和美人美景一样，都是需要被欣赏的，如果不被看到，就是不存在，所以写作一定要有让人看到的决心和目的。

我自己的年度9问（以跨年那天为时间坐标回答）：

1. 在哪儿呢？旁边有谁？今天做了什么？

在家，属于自己的家。第一次在这里跨年。身边是从海牙过来一起跨年的朋友。

早上起来做了45分钟的有氧，然后洗头洗澡把家里打扫了一遍。吃完午饭后，去火车站接朋友，然后两个人一起绕湖走了一圈，在那个风力下，可以用徒步这个词了。之后去超市买了食材，回家包饺子！朋友会擀饺子皮儿，我的饺子馅儿天下无敌（偶尔高调），于是吃到了好多年没吃过的手工面皮饺子。然后打开B站最美的夜，在歌声中做了个雪媚娘，和饺子一样，都很好吃！我们时机卡得好，B站跨年倒数时，刚好就是我们的倒数时刻，窗外的烟花次第盛开，满城赤橙黄绿火树银花，足不出户就拥有了最佳的观景视角。

2. 今天吃了什么？喝酒了吗？

吃了饺子和雪媚娘，小酌一杯rose，添一点节日气氛。

3. 这一年里，只能选一件事记下来，你会选哪一件？

买房搬家？一件持续大半年的持久战。从去年12月开始看房，今年2月报价现在的房子被接受，3月发着高烧逐行阅读从荷兰语翻译成英语的购房合同，越看越头疼，4月在国内远程提交贷款需要的最后的文件，5月对着照片为这个只进去过一次，停留时间不足10分钟的房子选购家具（最后所有东西都fit in且很满意，就知道我操了多少心了），6月拿到钥匙打包搬家，7月在只有一个厨房和一张床的空房子里过了一个月的极简风生活，8月终于催来了家具，整个8月和9月的周末都用来组装家具，9月底装修浴室，10月终于完全settle in，然后迎来了荷兰的漫长冬季，开始足不出户的蜗居生活。

4澳门2024正版资料大全完整版. 去过的地方，最爱哪里？

今年欧洲去了英法德的三大首都，国内去了云南和苏杭，都挺喜欢了。最爱丽江吧，本来准备在丽江和大理各待一周，去了大理之后觉得没有丽江美，就又回丽江了，任性。

5. 还看书吗？还写作吗？

还看，但是看的比较杂，没有去年那么系统，今年不算重看的，刚好52本，英文书和中文书各占一半，小说和非虚构也各占一半。

也写，但是主要是给自己写的journal，由于不给别人看，对于梳理自己的想法有帮助，对提高写作能力没啥帮助。

6. 这一年自己做的最对的选择

果断下手买房，对现在的房子全方位满意。

7. 有没有开发新的思想疆域，说说看

投资理财方面，记住了更多的“常识”。对于金钱的态度没有以前那么拧巴了，即不再耻于谈钱，不会再觉得钱和自己没有缘分，而是认识到缘分是靠自己的创造的，make money 和Keep money都是要付出时间和努力的功课，钱不会无缘无故地来，也不会无缘无故地走。明确赚钱的目的，了解钱的运作机制，才能和钱建立更健康的关系。越了解，越独立。

8. 与去年相比，自己变了的地方

对自我的认知更清晰了一些，对一些事情不再强求。

9. 这一年，有没有多喜欢自己一点？

有尽力多喜欢自己一点